Wie verwendet man ätherische Öle? Vorteile, Vorsichtsmaßnahmen, Verwendungen und Synergien

Oft beginnen wir mit der Betrachtung ätherischer Öle, indem wir nach einer natürlichen Lösung für ein Problem suchen. Ätherische Öle sind in der Tat sehr vielseitig und können in vielen Fällen nützlich sein. Es gibt jedoch Hunderte davon mit ebenso vielen Anwendungsmöglichkeiten, was möglicherweise erklärt, warum der Einstieg in die Aromatherapie manchmal schwierig ist. Für das gleiche Problem kommen viele ätherische Öle in Betracht. Die Frage, die sich dann stellt, ist: welches ätherische Öl soll ich verwenden?

Um diese Frage zu beantworten, hat Compagnie des Sens ein leistungsstarkes Tool entwickelt, das alle ätherischen Öle bereitstellt, die für mehr als 200 Gesundheitsprobleme nützlich sind, mit den wirksamsten und empfohlenen Synergien. Außerdem können Sie die auszuschließenden Risiken, die Benutzer und den gewünschten Verwendungsweg auswählen, um das für die jeweilige Situation am besten geeignete ätherische Öl zu finden.

Es gibt Hunderte von ätherischen Ölen. Auf dieser Seite stellen wir Ihnen vor 30 ätherische Öle für die Aromatherapie. Wenn Sie jedoch noch nie in Ihrem Leben ein ätherisches Öl verwendet haben, empfehlen wir Ihnen, mit diesen 6 Sternen der Aromatherapie zu beginnen: Teebaum, Pfefferminze, Ravintsara, Petit Grain Bigarade, Gauthérie Odorante und Echter Lavendel.

Wirksam im Kampf gegen viele Infektionenätherisches Teebaumöl ist breitbandig antibakteriell und antimykotisch, antiviral, immunstimulierend, antiprotozoisch und antiparasitär.

• Lateinischer Name: Melaleuca alternifolia (Jungfrau & Betche) Cheel.
• Destillierter Teil: Blätter
• Am wirksamsten bei: Akne, Mykosen, Hautinfektionen, Angina pectoris, Verdauungsinfektionen

Perfekt geeignet für die ganze FamilieÄtherisches Ravintsara-Öl ist ein sehr wirksames antivirales und immunstimulierendes Mittel im HNO-Bereich, das unerlässlich ist, um die Sorgen des Winters zu überstehen.

• Lateinischer Name: Cinnamomum camphora (L.) J.Presl.
• Destillierter teil: blätter
• Am wirksamsten bei: viraler HNO-Epidemie, Grippe, zur Stärkung der Immunität

Königin der Verdauungssphäre,ätherisches Pfefferminzöl ist ein wesentlicher Bestandteil der Aromatherapie. Das darin enthaltene Menthol bietet starke schmerzstillende, stimulierende und antimikrobielle Eigenschaften.

• Lateinischer Name: Mentha x Piperita L. var. piperita.
• Destillierter teil: tops
• Am wirksamsten bei: Kopfschmerzen, Migräne, Mundgeruch, Übelkeit.

Bestehend aus mehr als 95 % Methylsalicylat,ätherisches Wintergrünöl ist das Öl der Sportler. Es ist ein außergewöhnliches entzündungshemmendes und schmerzstillendes Mittel für die Haut.

• Lateinischer Name: Gaultheria fragrantissima Wand.
• Destillierter Teil: Blätter
• Am wirksamsten bei: Schmerzen, Hexenschuss, Rückenschmerzen, Sehnenentzündung, Arthrose

Aus den Blättern des sauren Orangenbaums stammendätherisches Öl von Petit Grain Bigarade hat dank seiner krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften eine bemerkenswerte Wirkung auf das Zentralnervensystem. Es ist daher unerlässlich gegen Stress.

• Lateinischer Name: Zitrusfrucht × aurantium ssp. amara (Link) Engl.
• Destillierter Teil: Blätter und kleine Zweige.
• Am wirksamsten bei: Angstzuständen, Stress, Herzklopfen und fettiger Haut.

Ätherisches lavendelöl Echter oder feiner Lavendel, auch bekannt als Lavender Officinale, ist ein ätherisches Öl, das besonders von Kindern sehr gut vertragen wird. Es ist bekannt für seine hautpflegenden, schmerzstillenden, beruhigenden und sogar heilenden Eigenschaften.

• Lateinischer Name: Lavandula officinalis Wahl bzw Lavandula angustifolia Mühle.
• Destillierter Teil: blühende Spitzen
• Am wirksamsten bei: Insektenstich, Juckreiz, Kopfschmerzen (Kinder), Läusemittel, Psoriasis, Verbrennungen, Sonnenbrand

Wir können es nicht oft genug sagen: Aromatherapie ist zwar eine Naturheilkunde, sollte aber nicht als Alternativmedizin betrachtet werden. Ätherische Öle haben effizienz basiert auf 3 säulen :

• sie bestehen aus zahlreichen aromatischen molekülen, von denen jedes seine eigenen eigenschaften hat und ätherischen ölen kombinierte wirkungsweisen verleiht, die manchmal sehr interessant sind.
• ihre bioverfügbarkeit ist sehr gut: wenn ein ätherisches öl auf die innenseite der handgelenke aufgetragen wird, dauert es nur wenige minuten, bis die aromatischen moleküle im blut vorhanden sind;
• im gegensatz zu vielen naturheilmitteln sind ätherische öle sehr konzentriert an wirkstoffen, was sie so wirksam macht.

Ätherische Öle sind daher sehr wirksam und weisen daher gewisse Giftstoffe auf. Diese Toxizität variiert jedoch stark:

• sie hängt davon ab von jedem ätherischen öl (einige sind sehr flexibel einsetzbar, andere weniger);
• sie hängt davon ab jedes benutzers (kinder und schwangere frauen sind beispielsweise empfindliche benutzer);
• sie hängt davon ab jeder nutzungsart (der orale weg und der kutane weg reagieren beispielsweise mehr oder weniger empfindlich auf die jeweilige toxizität).

Für einen bestimmten angestrebten Vorteildaher ist es wichtig, vor der verwendung eines ätherischen öls genau zu wissen:

• ob sie das recht haben, dieses ätherische öl zu verwenden (alter, schwangerschaft, aktuelle behandlungen usw.);
• womit art der nutzung dieses ätherische öl wird empfohlen;
• welche dosierung und verdünnung notwendig sind.

Diese Informationen werden normalerweise systematisch und für jede Anwendung in Aromatherapie-Büchern, seriösen Beratungsseiten oder in bestimmten gut geschulten Apotheken bereitgestellt. Wenn Sie die Antwort auf diese drei Fragen nicht kennen, empfehlen wir Ihnen, sich vor der Verwendung ätherischer Öle darüber zu informieren.

Wenn wir über ätherische Öle sprechen, hören wir oft, dass sie für Kinder und Babys verboten sind. Obwohl es sich um wirksame Naturprodukte handelt, können bestimmte ätherische Öle dennoch von Kindern und/oder Babys verwendet werden, sofern die Anwendung entsprechend erfolgt. Hier einige Nutzungsregeln speziell für Kinder und Babys:

• Keine ätherischen Öle in den ersten 3 Monaten;
• Vermeiden Sie bis zu 6 Jahren den oralen Weg, sofern nicht ausdrücklich verordnet;
• Verdünnen Sie bis zu 6 Jahre lang die auf der Haut verwendeten ätherischen Öle mit einem Pflanzenöl.
• Beachten Sie die altersspezifischen Dosierungen Ihres Kindes: Kopieren Sie keine Synergie für Erwachsene;
• Überprüfen Sie die Kontraindikationen jedes ätherischen Öls. Einige sind für Kinder eindeutig verboten (liste hier) und für babys (liste hier).
• Wie immer bei ätherischen Ölen sollten Sie im Zweifelsfall darauf verzichten.

Es ist übertrieben zu sagen, dass die Verwendung ätherischer Öle für schwangere Frauen verboten ist. diese verwendung erfordert jedoch mehr präzision und vorsichtsmaßnahmen. Hier noch einmal einige Regeln speziell für Schwangere:

• Keine ätherischen Öle in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft;
• Vermeiden Sie gänzlich den oralen Weg;
• Verdünnen Sie die auf der Haut verwendeten ätherischen Öle in einem Pflanzenöl.
• Beachten Sie die für Ihre Erkrankung spezifischen Dosierungen: Kopieren Sie keine Synergie, die nicht spezifisch für schwangere Frauen ist;
• Überprüfen Sie die Kontraindikationen jedes ätherischen Öls. Einige sind für schwangere Frauen eindeutig verboten (liste hier), beispielsweise solche, die ketone enthalten.
• Wie immer bei ätherischen Ölen sollten Sie im Zweifelsfall darauf verzichten.

Nicht nur Kinder und Schwangere müssen beim Umgang mit ätherischen Ölen besonders vorsichtig sein. Hier sind 3 spezifische Benutzerhandbücher für:

• menschen mit epilepsie oder asthma, die bestimmte ätherische öle meiden müssen;
• menschen, die leicht allergisch sind, die vor jeder verwendung eines ihnen unbekannten ätherischen öls einen speziellen test durchführen müssen.
• menschen, die von einer hormonabhängigen erkrankung betroffen sind, die ätherische öle meiden müssen, die auswirkungen auf das endokrine system haben.

Ätherische Öle sind Naturprodukte. Da die Natur keine Fabrik ist, produziert sie auch nichts Standardmäßiges: Es gibt daher eine sehr große Qualitätsvielfalt an ätherischen Ölen, die auf dem Markt erhältlich sind. Tatsächlich hängt die Qualität eines ätherischen Öls von mehreren Faktoren ab, von denen hier eine nicht erschöpfende Liste aufgeführt ist: der genauen Sorte der aromatischen Pflanze, dem Boden, der Anbaumethode, den Wetterbedingungen, den Erntebedingungen und natürlich Der Destillationsprozess.

All diese Faktoren haben eine erhebliche auswirkung an die qualität ätherischer öleund damit auch auf ihre Wirksamkeit und ihre potenzielle Toxizität. Ihre organoleptische Qualität kann beeinträchtigt werden, zum Beispiel für die Verwendung in der Kosmetik oder Parfümerie, aber auch und vor allem ihre therapeutische Qualität. Daher ist es wichtig, für jede therapeutische Anwendung die richtige Flasche auszuwählen.

Heutzutage entscheiden sich in Frankreich mehrere Aromatherapie-Marken für Bio-Produkte für einen Teil ihres Sortiments an ätherischen Ölen. Allerdings bieten nur wenige von ihnen ein 100 % BIO-Sortiment an, da der Preisunterschied für bestimmte ätherische Öle zwischen beiden sehr groß ist. Die Frage ist also: Ist das so wichtig?

Ja, die Verwendung vonaromatisches Molekül die es in jedem ätherischen öl enthalten möchte, um seine wirksamkeit zu gewährleisten, sowie die veröffentlichung seiner analysen für jede der chargen, die es an sie verkauft. Dazu Transparenz und systematische Analysen versichern ihnen, dass sie es mit einer seriösen und kompetenten marke auf diesem gebiet zu tun haben.

In Frankreich werden häufig zwei Etiketten verwendet, um die besonderen Eigenschaften ätherischer Öle hervorzuheben: HECT und HEBBD. Diese Labels weisen einige Schwächen auf: Sie veröffentlichen keine genauen Spezifikationen, gehören kommerziellen Akteuren der Branche und sind vor allem nicht an eine externe Überprüfung oder Prüfung gebunden.

• HEBBD steht für „Botanically and Biochemically Defined Essential Oil“. Mit diesem Etikett soll also garantiert werden, dass der Hersteller genau weiß, welche Pflanze destilliert wurde. Es garantiert jedoch nicht, dass diese Wahl optimal ist oder dass das ätherische Öl chemotypisiert ist. Leider geben die so gekennzeichneten Flaschen in den meisten Fällen nicht den Herkunftsort der verkauften Charge an.
• HECT bedeutet „Chemotypisiertes ätherisches Öl“. Im Gegensatz zu HEBBD gibt der Hersteller den Herkunftsort an und diese Öle sind tatsächlich chemotypisiert. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass die Wahl dieses Chemotyps im Hinblick auf die erwarteten Eigenschaften und Toxizitäten des ätherischen Öls (insbesondere der in der wissenschaftlichen Bibliographie zitierten) optimal ist.

Um sicherzustellen, dass Ihr ätherisches Öl chemotypisiert und von therapeutischer Qualität ist, verlassen Sie sich insbesondere auf die Informationen, die Ihnen das Etikett und die Website des Herstellers geben können. Kein Etikett kann heute eine Referenz auf dem Markt sein.

Um sicher zu sein, dass ein ätherisches Öl eine therapeutische Wirkung hat, empfehlen wir daher, die folgenden Punkte zu überprüfen:

• ein BIO-Label (AB, Cosmos oder andere);
• die genaue lateinische angabe der art und unterart der destillierten pflanze;
• die herkunft des ätherischen öls, angegeben auf der flasche;
• die angabe der chargennummer auf der flasche sowie die mitteilung der ergebnisse der chromatographischen analysen jeder charge im vergleich zu den erwarteten auf der website.

Die Vorteile ätherischer Öle sind vielfältig und ihre Wirkungsbereiche sehr vielfältig. Das ist nicht überraschend, das gibt es zehntausende aromatische pflanzen auf der ganzen Welt, und jeder von ihnen sondert aus ganz bestimmten Gründen ätherische Öle ab. Darüber hinaus enthält jedes ätherische Öl etwa hundert verschiedene aromatische Moleküle, wobei etwa zehn aromatische Hauptmoleküle und eine Vielzahl aromatischer Moleküle in winzigen Konzentrationen vorhanden sind! Diese unglaubliche biochemische Vielfalt führt zu einer großen Vielfalt an eigenschaften und potenzielle Vorteile, die sehr schwer zusammenzufassen sind. Allerdings können wir die Einsatzgebiete ätherischer Öle grob so zusammenfassen:

• Bei HNO- und Atemwegserkrankungen, über antivirale, antibakterielle, schleimlösende eigenschaften usw.
• Bei nervösen Störungen, über beruhigende (oder sogar beruhigende) oder stimulierende eigenschaften, über schmerzstillende eigenschaften usw.
• Bei Hauterkrankungen, durch entzündungshemmende, heilende, krampflösende, durchblutungsfördernde Wirkung etc.
• Bei Gelenk- und Muskelschmerzen, mit schmerzstillenden, entzündungshemmenden Eigenschaften etc.

Ätherische Öle sind sehr nützlich für hautpflege und in der Dermatologie: Sie enthalten eine Vielzahl an Wirkstoffen und ihre Anwendung über die Haut ist sehr einfach, was sie zu hervorragenden Kandidaten macht. Hier ist eine nicht erschöpfende Liste von Hautproblemen, bei denen sie sehr wirksam sein können:

• Gegen dasakneVerwenden Sie antibakterielle, schmerzstillende und heilende ätherische Öle wie Teebaumöl, Rosengeranie, Edellorbeer, Palmarosa oder Echter Lavendel.

• Im Falle von sonnenbrandVerwenden Sie hautstärkende und adstringierende, betäubende und heilende ätherische Öle wie Rosengeranie und Aspik-Lavendel.

• Im Falle von mykosenVerwenden Sie antimykotische, entzündungshemmende und heilende ätherische Öle wie Teebaumöl, Edellorbeer, Rosengeranie und Palmarosa.

• Im Falle von'herpesVerwenden Sie antivirale, entzündungshemmende und heilende ätherische Öle wie Niaouli, Teebaum oder Echter Lavendel.

• Gegen das celluliteVerwenden Sie hypolipidämische, lipolytische, entwässernde und harntreibende ätherische Öle wie Zitrone, Sea Cristus oder Atlaszeder.

• Um ein loszuwerden narbeVerwenden Sie insbesondere italienisches Helichrysum, das stark heilend ist, aber auch entzündungshemmende und regenerierende ätherische Öle wie Patchouli und Rosmarin mit Kampfer.

• Gegen das warzenVerwenden Sie antiinfektiöse und dermokaustische ätherische Öle wie Zimt, Bergbohnenkraut, Teebaum oder Zitrone.

Unter den ätherischen Ölen gibt es Produkte, die für viele sehr wirksam sind gelenk- oder muskelprobleme. Diese ätherischen Öle werden häufig von Sportlern verwendet, aber auch von Menschen, deren Alter beginnt, ihre Wirkung zu spüren. Die Gründe für diesen Erfolg sind vielfältig. Einerseits haben bestimmte ätherische Öle starke entzündungshemmende, schmerzstillende und muskelentspannende Eigenschaften. Andererseits ermöglicht die große Wirksamkeit ätherischer Öle über die Haut, direkt auf die betroffene Stelle einzuwirken, ohne den Verdauungstrakt zu durchlaufen. Hier einige Beispiele für häufige Anwendungen:

• Gegen dasarthroseVerwenden Sie zur Schmerzlinderung entzündungshemmende und schmerzstillende ätherische Öle (das zugrunde liegende Problem wird dadurch nicht behoben), wie zum Beispiel Zitronen-Eukalyptus, süßes Wintergrün oder Muskatnuss.

• Im Falle von krämpfe Verwenden Sie wiederholt muskulotrope spasmolytische, schmerzstillende und abschwellende ätherische Öle wie Lavandin Super, Fragrant Wintergreen oder Red Myrtle.

• Um die zu besänftigen gliederschmerzenVerwenden Sie ätherische Öle, die das parasympathische, muskuläre, krampflösende und reibungsfördernde System regulieren, wie Noble Laurel, Fragrant Wintergreen und Lavandin Super.

• Im Falle von'verstauchungVerwenden Sie hämatomhemmende, entzündungshemmende, schmerzstillende und muskeltrope spasmolytische ätherische Öle wie italienisches Helichrysum, Super Lavandin, Zitronen-Eukalyptus und Pfefferminze. 

• Gegen einen rückenschmerzenBei Rückenproblemen oder Hexenschuss verwenden Sie gelenkschmerzstillende, entspannende und entzündungshemmende ätherische Öle wie Duftendes Wintergrün, Waldkiefer, Lavandin Super oder auch Römische Kamille.

• Im Falle von torticollisVerwenden Sie entzündungshemmende, antirheumatische, neuromuskulär entspannende und kreislaufstärkende ätherische Öle wie Zitronen-Eukalyptus, Kampfer-Rosmarin, Wintergrün oder Vetiver.

Mit Nervensystem meinen wir das zentrale Nervensystem (Gehirn und Rückenmark), aber auch periphere Systeme (Nerven, Rezeptoren). Bestimmte ätherische Öle interagieren stark mit diesen Systemen und helfen manchmal dabei, sie zu regulieren, manchmal stimulieren sie sie und manchmal schließen sie sie sogar kurz. Diese ätherischen Öle sind für uns bestimmt das Nervensystem Die Aufnahme erfolgt hauptsächlich über die Haut, über den Blutkreislauf, aber auch über die Atemwege, wodurch die Sinnesrezeptoren des Geruchs berührt werden können. Hier einige Beispiele für häufige Anwendungen:

• Im Falle von panikattackeBei emotionalem Schock verwenden Sie blutdrucksenkende und antiarrhythmische, beruhigende und krampflösende ätherische Öle wie komplettes Ylang-Ylang, römische Kamille oder exotisches Eisenkraut.

• Zur Förderung der konzentrationVerwenden Sie ätherische Öle, die das sympathische, tonisierende und allgemein stimulierende System regulieren, wie etwa Edellorbeer, Pfefferminze und Schwarzfichte.

• Im Falle von'hyperaktivitätVerwenden Sie beruhigende, krampflösende und muskelentspannende ätherische Öle wie Römische Kamille, Petit Grain Bigarade und Grüne Mandarine.

• Im Falle von starke müdigkeitVerwenden Sie tonisierende und anregende, ausgleichende und krampflösende ätherische Öle wie Pfefferminze, Schwarzfichte, Waldkiefer und Basilikum.

• Im Falle von neuralgieVerwenden Sie lokale schmerzstillende und stark krampflösende ätherische Öle wie römische Kamille, Pfefferminze und Zitronen-Eukalyptus.

• Gegen das schlaflosigkeit, aber auch zur Verbesserung der Schlafqualität verwenden Sie krampflösende, beruhigende und angstlösende oder sogar beruhigende Öle, wie das ätherische Öl von Grönland-Ledon, geschältem Majoran und Petitgrain Bigarade.

• Gegen das stressVerwenden Sie beruhigende und entspannende, spasmolytische und anxiolytische, blutdrucksenkende und antiarrhythmische ätherische Öle wie die ätherischen Öle Petit Grain Bigarade, Complete Ylang-Ylang und Lemongrass.

• Zur Unterstützung von a depressionVerwenden Sie bei entsprechender Überwachung parasympathikotonische, beruhigende und anxiolytische, endokrin harmonisierende ätherische Öle wie Neroli, geschälter Majoran, duftendes Eisenkraut und Little Grain Bigarade.

• Im Falle von'aerophagieVerwenden Sie krampflösende Magen- und Darm-, choleretische und cholagoge, antibakterielle und antifermentative ätherische Öle wie tropisches Basilikum, Kümmel, Koriander (Samen) oder Zitrone.

• Im Falle von verstopfungVerwenden Sie ätherische Magenöle, die die glatte Verdauungsmuskulatur krampflösend, verdauungsfördernd und stärkend auf das Verdauungssystem wirken, wie Estragon, Bergamotte, Koriander und Ingwer.

• Für ein entgiftungVerwenden Sie abschwellende, entwässernde und leberentgiftende, antioxidative, aquaretische und harntreibende ätherische Öle wie Zitrone, Rosmarin, Verbenon, Pfefferminze und Wacholder.

• Im Falle von durchfall, turista, verwenden stark antiinfektiöse ätherische Öle im Darmbereich, krampflösend und verdauungsfördernd, wie chinesischer Zimt, Basilikum, Pfefferminze und Kardamom.

• Gegen einen gastroenteritisVerwenden Sie wichtige ätherische Öle mit antiinfektiöser, krampflösender und entzündungshemmender, immunstimulierender und schmerzstillender Wirkung, wie zum Beispiel chinesischer Zimt, Teebaum, Kardamom, Estragon oder Pfefferminze.

• Gegen das reisekrankheitVerwenden Sie krampflösende ätherische Öle für die Verdauungsorgane und Karminativa wie Pfefferminze, Kardamom, Zitrone oder Petit Grain Bigarade.

• Gegen einen anginaVerwenden Sie antivirale und antibakterielle, schmerzstillende, immunstimulierende und entzündungshemmende ätherische Öle wie Niaouli, Teebaum oder Ravintsara.

• Im Falle von'pollenallergieVerwenden Sie antihistaminische, entzündungshemmende und krampflösende ätherische Öle wie einjähriges Rainfarn, feinen Lavendel und Zitronen-Eukalyptus.

• Im Falle von grippe, verwenden Sie antivirale, immunstimulierende, endokrin stimulierende und antineuralgische Breitspektrum-ätherische Öle wie Ravintsara, Schwarzfichte, Edellorbeer oder Eukalyptus Radiata.

• Um die zu entlastenasthmaVerwenden Sie entspannende und krampflösende ätherische Öle der Atemwege, entzündungshemmend, bronchodilatatorisch, schleimlösend und schleimlösend, wie römische Kamille, Zitronen-Eukalyptus, Rote Myrte oder Khella.

• Gegen einen mittelohrentzündung, verwenden Sie ätherische Öle, die im HNO-Bereich entzündungshemmend, antibakteriell und schmerzstillend wirken, wie Thymian, Eukalyptus Radiata, feiner Lavendel.

• Für stärkung der immunitätVerwenden Sie natürlich immunstimulierende ätherische Öle, aber auch infektionshemmende, entgiftende und hepatoprotektive Öle wie Ravintsara, Teebaum, Zitrone, Thymian und Thymol.

• Gegen einen erkältungVerwenden Sie antiinfektiöse und entzündungshemmende, schleimlösende und schleimlösende, abschwellende und leicht schmerzstillende ätherische Öle wie Eukalyptus Radiata, Ackerminze, Balsamtanne, Thymian mit Linalool.

• Gegen einen husten ölig, verwenden Sie schleimlösende und schleimlösende, antibakterielle, antivirale und immunstimulierende ätherische Öle wie Grüne Myrte, Niaouli, Eukalyptus Radiata oder Teebaum.

Um den Rundgang durch die vielfältigen gesundheitlichen Einsatzmöglichkeiten ätherischer Öle abzuschließen, müssen wir Folgendes erwähnen:

• störungen im zusammenhang mit weibliche zyklen (wechseljahre, schmerzhafte perioden usw.),
• bestellprobleme stoffwechsel und kreislauf (cholesterin, bluthochdruck, schwere beine, krampfadern usw.),
• die probleme oral (karies, mundgeschwüre, oraler herpes usw.),
• bestimmte bedenken im zusammenhang mit der sexualität,
• sowie zahlreich alltägliche beschwerden und sorgen (kleine unfälle, bisse, nasenbluten usw.).

Ätherische Öle werden üblicherweise in der atmosphärischen Diffusion für verschiedene Arten von Anwendungen verwendet: z die umgebungsluft reinigen (dank der antimikrobiellen und reinigenden eigenschaften ätherischer öle), dagegen schlechte Gerüche (durch die reinigung der für schlechte gerüche verantwortlichen keime), um davon zu profitieren beruhigende oder anregende eigenschaften ätherische öle (durch verbesserung der schlafqualität oder der konzentration bei der arbeit) oder einfach dazu reproduzieren einen natürlichen geruch was uns am herzen liegt (geruch von wald, lavendelfeld usw.).

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle ätherischen Öle zur Diffusion zugelassen sind. Hier finden Sie eine Liste zugelassener ätherischer Öle hier.

Um diese ätherischen Öle zu verteilen, können Sie ein Spray oder einen Aromadiffusor verwenden. Von der Verwendung von Sprays raten wir ab, da ätherische Öle mit Alkohol vermischt in Mikrotröpfchen zerstäubt werden, die schnell zu Boden fallen: Ihre Wirksamkeit ist daher nur von kurzer Dauer. Wenn Sie a verwenden möchten diffusor für ätherische Öle, wissen sie, dass es mehrere technologien mit unterschiedlicher wirksamkeit gibt: die beste davon ist zweifellos die diffusion durch vernebelung.

Wie können ätherische Öle unsere Haare gut pflegen? Es handelt sich in der Tat um eine Anwendung, von der wir angesichts der zahlreichen zuvor erwähnten Eigenschaften, die eher therapeutischer als kosmetischer Natur sind, keine wirkliche Vorstellung davon haben. Tatsächlich sind ätherische Öle keine eigenständigen Kosmetikprodukte. Ihre erstaunlichen Eigenschaften machen sie jedoch zu hervorragenden „Zusätzen“ oder „konzentrierten Wirkstoffen“, die die Wirksamkeit eines Kosmetikprodukts, einer neutralen Basis oder einer hausgemachten Mischung ergänzen. Betreffend haarpflegeätherische öle können auf mehreren ebenen wirken:

• Einige verbessern dank ihrer gefäßerweiternden Eigenschaften die Vaskularisierung der Kopfhaut;
• Einige reinigen dank ihrer antiseptischen Eigenschaften die Kopfhaut;
• Einige schließlich beeinflussen die Talgsekretion der Kopfhaut, insbesondere dank ihrer lipolytischen Eigenschaften.

So helfen ätherische Öle, das Haarwachstum zu beschleunigen, Haarausfall zu verlangsamen, zu fettiges oder zu trockenes Haar zu pflegen usw.

• Sie können sie Ihrem Duschgel hinzufügen. Das ist einfach, aber einerseits verwenden Sie möglicherweise feste Seifen, andererseits besteht bei Überschreitung einer bestimmten Dosis die Gefahr einer „Verschiebung“ des Duschgels.
• Sie können sie auch, und das ist vorzuziehen, als Badesalz verwenden, indem Sie sie mit Salz aus dem Toten Meer oder Bittersalz mischen. Sie profitieren so von den Eigenschaften des Salzes, aber auch von einem Träger Ihrer Wahl, der gut haltbar ist und eine perfekte Verdünnung ermöglicht.

Ein Massageöl mit ätherischen Ölen herzustellen ist sehr einfach, sehr effektiv und sehr verbreitet. Mit nur wenigen Produkten erhalten wir ein personalisiertes Öl, das über die Zeit relativ stabil ist.

Hierzu sind pflanzliche Öle als Basis erforderlich (Borretsch, Aprikosenkern, Macadamia, Süßmandel, Jojoba usw.), deren Wahl eher von der erwarteten Textur als von den intrinsischen Eigenschaften des Öls abhängt. Sobald die Basis festgelegt ist (möglicherweise eine Mischung aus mehreren Pflanzenölen), können je nach den erwarteten Eigenschaften dieser Massage durchschnittlich 5 % ätherische Öle hinzugefügt werden.

Du wirst es schaffen massageöle entspannende oder tonisierende öle, erholungsöle nach dem sport, schlankmachende massageöle usw.

Bevor man von Aromatherapie hört, ist ein ätherisches Öl in der kollektiven Vorstellung vor allem ein Geruch, ein Duft, ein Parfüm. Über ihre Verwendung in der Aromatherapie hinaus ist anzumerken, dass ätherische Öle seit Jahrhunderten der Grundbestandteil aller Parfümeure sind und dass bestimmte Parfüme auch heute noch einige natürliche und nicht synthetische Duftstoffe verwenden, die aus ätherischen Ölen gewonnen werden. Ebenso werden bestimmte ätherische Öle, die in der konventionellen Landwirtschaft kostengünstig sind, wie Lavandin, Zitrone oder Minze, immer noch als Parfüm für alltägliche Konsumgüter wie Waschmittel oder bestimmte Seifen verwendet.

Die Frage, die uns hier interessiert: Können wir produzieren? sein duft mit ätherischen ölen ? Ja, Sie können ätherische Öle verwenden, um die verschiedenen Noten Ihres Parfüms zu vereinen, und diese dann mit Alkohol oder Pflanzenöl mischen. Sie können beispielsweise folgende ätherische Öle verwenden:

• Kopfnoten: Teebaum, Basilikum, Zitrone usw.
• Herznote: Römische Kamille, Palmarosa, Zimt usw.
• Als Basisnote: Atlaszeder, Zistrose, Patchouli usw.

Allerdings müssen wir unsere Bemerkungen relativieren. Viele ätherische Öle einen möglicherweise unangenehmen geruch haben. Die Herstellung von Parfüm zu Hause mit ätherischen Ölen ist zwar möglich und sehr unterhaltsam, aber keine sehr verbreitete Praxis. Um die perfekte Mischung zu finden, bedarf es oft zahlreicher Versuche und vor allem Zeit.

Ätherische Öle interagieren natürlich nicht ausschließlich mit dem menschlichen Organismus. Die Frage nach ätherischen Ölen für Tiere zu stellen ist daher legitim und kann auf zwei Ebenen erfolgen:

• Können wir sich um tiere kümmern mit ätherischen Ölen? Ja, ätherische Öle werden häufig in der Veterinärtherapie zur Behandlung von Nutztieren, Pferden, aber auch Katzen und Hunden eingesetzt. Es ist wichtig zu beachten, dass Tiere nicht wie wir auf ätherische Öle reagieren und daher besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden sollten. Seien Sie besonders vorsichtig mit haustieren, besonders Katzen. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Tierarzt.
• Können wir schädlinge behandeln mit ätherischen Ölen? Ja, ätherische Öle sind sehr wirksam schädlinge oder unerwünschte insekten abwehren, manchmal einfach aufgrund ihres starken geruchs (nagetiere reagieren sehr empfindlich darauf) oder aufgrund der insektenabweisenden eigenschaften bestimmter aromatischer moleküle, die mücken, wespen und fliegen abwehren.

Abschließend, und wir beenden diesen Leitfaden mit diesem Aspekt der ätherischen Öle, können diese herrlichen natürlichen Extrakte auf zwei sehr unterschiedliche Arten in unser Zuhause eingeladen werden:

• In unserer rezepte von küche. Wenn ätherische Öle einen Geruch haben, haben sie auch einen Geschmack. Ihr Geschmack ist sogar sehr kräftig und beim ersten Mal neigen wir oft dazu, sie zu überdosieren. Sehr oft reicht bereits 1 Tropfen aus, um ein ganzes Gericht zu würzen. Natürlich werden häufig ätherische Öle aus Gewürzen und Zitrusfrüchten verwendet, aber Sie können auch mit ätherischen Blumenölen innovativ sein: Originalität garantiert!
• Im unsere machen haushaltsprodukte. Für die Desinfektion und Reinigung wissen Sie jetzt, wie wichtig diese kraftvollen Aromastoffe sind: Sie nehmen daher oft einen besonderen Platz in „selbstgemachten“ Wasch-, Wasch- und Reinigungsmitteln ein, entweder um ihre Wirksamkeit zu steigern oder für einen angenehmen Geruch zu sorgen.