Wie verwendet man ätherische Öle?

Der kutane Weg ist ideal für die Anwendung ätherischer Öle, da das ätherische Öl beim Auftragen auf die Haut sehr schnell durch die Epidermis gelangt und sich im ganzen Körper verteilt. Bei einer Anwendung zum Beispiel auf dem Thorax die partikel wirken in weniger als 10 minuten! Die Verwendung variiert in Abhängigkeit von vielen Faktoren: ätherisches Öl, damit verbundene Risiken (reizend, dermokaustisch, photosensibilisierend usw.), gewünschte Wirkung, Anwendungsbereich, Benutzer usw. Beispielsweise sind bestimmte ätherische Öle stark dermokaustisch und können auf der Haut angewendet werden, sofern sie stark verdünnt sind (z. B. Zimt). Andere sind potenziell irritierend Für empfindliche Haut und daher vor der Anwendung ebenfalls zu verdünnen (siehe unten). Schließlich stellen einige keine Probleme dar, auch nicht rein lokal und kurzfristig (z. B. Ravintsara). Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr ätherisches Öl verdünnen, müssen Sie etwas länger warten, bevor Sie die Wirkung beobachten können. Pflanzenöle haben viel größere Partikel als ätherische Öle, die daher außerhalb der Epidermis eingeschlossen werden. Lange einmassieren damit es dennoch in die haut eindringt.

Beachten Sie auch, dass der Anwendungsbereich ganz einfach mit der angestrebten Maßnahme verknüpft ist. Beispielsweise soll eine Anwendung entlang der Wirbelsäule auf das Nervensystem, aber auch auf das Immunsystem einwirken. Auf dem Thorax zielt die Anwendung gezielt auf die Atemwege ab. Leber, Darm, Magen, die Organe werden dabei direkt angegriffen, zum Beispiel bei Verdauungsstörungen oder Leberproblemen. Beim Solarplexus zielen wir auf das autonome Nervensystem, aber auch auf das Herzsystem. Was die Ellenbogenfalten anbelangt, im Inneren der Handgelenke, sind die Venen dort im Allgemeinen deutlich sichtbar. Diese Anwendungen ermöglichen einen schnellen Übergang der EOs in den Blutkreislauf, wir sprechen von einer „aromatischen Infusion“. Dies ist häufig bei Stress und Schlaflosigkeit der Fall; die gewünschten Effekte müssen schnell eintreten. Es ist also alles eine Frage der Physiologie.

Die orale Anwendung ist für viele ätherische öle möglich, entgegen der landläufigen Meinung. Unter der Zunge befindet sich ein wichtiges Bewässerungsnetz, das einen schnellen Zugang zum Blutsystem ermöglicht. Auf der Zunge wirkt es dank der Absorption durch die Schleimhaut und die Nebenhöhlen bei Naseninfektionen.

Da ätherische Öle einen starken Geschmack haben und reizend wirken können, ist es im Allgemeinen am besten, sie zu verwendenverwenden sie eine geeignete stütze wie zum Beispiel eine neutrale Tablette, ein Teelöffel Pflanzenöl oder Honig, Zucker oder ein Stück Semmelbrösel. Für eine schnelle Assimilation wird dann die Einnahme in der Nähe einer Mahlzeit empfohlen.

Der orale Weg sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden: Er gilt aufgrund des Fehlens einer Schutzbarriere als der am wenigsten verträgliche Weg, anders als beispielsweise der kutane Weg. Darum von der einnahme ätherischer öle wird kindern unter 6 jahren dringend abgeraten. Bei bestimmten ätherischen Ölen ist vor der Einnahme eine ärztliche Beratung erforderlich: Wenn die Wirksamkeit auf diese Weise maximal ist, ist auch die Toxizität maximal!

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verteilen, die je nach verwendeter Diffusionstechnologie mehr oder weniger effektiv und vor allem mehr oder weniger teuer sind. Am bekanntesten ist natürlich die Verwendung von a streamer : Vernebler sind nach wie vor die wirksamsten und leistungsstärksten und werden für die therapeutische Anwendung ätherischer Öle bevorzugt. Dann gibt es Vernebler, Belüftung oder sanfte Wärmediffusoren.

Es gibt noch andere Diffusionstechniken, die jedoch noch recht handwerklich und nicht sehr effektiv sind:

• Dort nassdiffusion : geben sie ein paar tropfen ätherisches öl in eine schüssel mit heißem wasser in der nähe eines heizkörpers.
• DER raumspray: geben sie ein paar tropfen ätherischer öle in eine sprühflasche mit einer basis, die eine gute verteilung ermöglicht (alkohol, weißer essig usw.).
• DER weihrauchbrenner: diese letzte technik ist bei ätherischen ölen zu vermeiden. Sie werden in ein Gefäß gegeben und mit der Flamme einer Kerze auf über 40 °C erhitzt. Diese Technologie induziert eine molekulare Veränderung des ätherischen Öls und birgt die Gefahr, dass schädliche Moleküle in die Luft gelangen.

Durch die Inhalation können ätherische Öle auf unterschiedliche Weise direkt über die Atemwege aufgenommen werden, da diese trocken oder feucht sein können:

• Wir hören vorbei trockeninhalation, Inhalationen, die mit einer Unterlage wie einem Taschentuch oder einem Inhalationsstäbchen durchgeführt werden. Der Vorteil der Trockeninhalation besteht darin, dass sie schnell und tragbar ist und überall verfügbar ist. Geben Sie einfach ein paar Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch oder den Baumwolldocht des Inhalators und atmen Sie tief ein.
• L’nassinhalation kann mit einem elektrischen Inhalator oder in einer Schüssel mit sehr heißem Wasser durchgeführt werden. Gießen Sie eine Mischung aus Wasser und ätherischem Öl in eine Schüssel (ca. 5 Tropfen in eine Schüssel mit Wasser) und inhalieren Sie, während Sie den Kopf mit einem Handtuch bedeckt haben (um zu verhindern, dass die Dämpfe diffundieren). Die aromatischen Verbindungen werden durch Wasserdampf transportiert, was eine bessere Verfügbarkeit der im ätherischen Öl enthaltenen Moleküle ermöglicht. Es ist jedoch wichtig, das ätherische Öl nicht länger als 10 Minuten einzuatmen und keine ätherischen Öle zu verwenden, die die Atemwege reizen. Diese Methode ist für Kinder, Asthmatiker oder Menschen mit Gesichtshautreizungen kontraindiziert.

• In pflanzenöl : für eine hautanwendung mit minimalem risiko bleibt diese verdünnung erhalten die beste lösung. Pflanzenöle sind sehr pflegend für die Haut. Darüber hinaus haben sie ähnliche biochemische Eigenschaften wie ätherische Öle und ermöglichen eine sehr gute Vermischung untereinander. Auch pflanzliche Öle können unterstützend bei der oralen Einnahme eingesetzt werden. Wählen Sie in diesem Fall essbares Pflanzenöl.
• Im wasser : essentielle öle niemals mit wasser mischenSie sind lipophil und verbleiben im Allgemeinen an der Wasseroberfläche. Für die Verwendung in einem Glas Trinkwasser ist die Verwendung eines zum Verzehr geeigneten Dispergiermittels erforderlich. Für die Verwendung in einem Bad müssen Sie beispielsweise das ätherische Öl mit einem geeigneten Dispergiermittel (Schaumbasis, Badesalz usw.) mischen.
• Auf einer neutralen Tablette : Sie sind in Apotheken oder im Internet erhältlich. Sie bestehen im Allgemeinen aus Akaziengummi und sind, wie der Name schon sagt, geschmacksneutral. Geben Sie einfach maximal 1 bis 2 Tropfen des ätherischen Öls auf die Tablette, lassen Sie es einziehen und lassen Sie es dann im Mund zergehen.
• Auf einem süßen Medium (Honig, Zucker, Semmelbrösel) : diese hilfsmittel sind bei oraler einnahme wirksam, da sie den sehr starken geschmack des ätherischen öls reduzieren und eine bessere verdauung ermöglichen.
• Auf kosmetischer Basis (creme, gel, balsam usw.) : Alle diese Produkte ermöglichen eine einfache Anwendung des ätherischen Öls auf der Haut und verringern so die Risiken für die Haut. Allerdings erfordert jede dieser Mischungen eine genaue Verdünnung des ätherischen Öls. Man kann in einem Balsam nicht so viele Tropfen mischen wie beispielsweise in einer Creme.