Die in Nordamerika beheimatete Nachtkerze ist eine blühende Pflanze mit vielfältigen Vorzügen, für die die amerikanischen Ureinwohner wahre Fans waren. Ob als Umschlag oder als natürliches Heilmittel zum Beispiel bei Magenschmerzen. Heutzutage kommt die Nachtkerze in freier Wildbahn vor oder wird wegen ihrer Samen in Europa und Asien angebaut ... zum Glück! Letzteres ermöglicht es tatsächlich, dem Körper ein Öl zuzuführen, das reich an sogenannten essentiellen Fettsäuren ist, darunter auch Gamma-Linolensäure, genau wie Borretsch-Pflanzenöl. Aus diesem Grund werden sie auch ständig assimiliert... Die reichhaltige Zusammensetzung an Fettsäuren, Vitamin E und Triterpenen verleiht dem Nachtkerzenöl eine ernährungsphysiologische, kosmetische und therapeutische Rolle, sowohl zur inneren als auch zur äußerlichen Anwendung. Lateinischer Name: Oenothera biennis L. Verwendeter Teil: Samen (erste Kaltpressung)
Dieser Artikel wurde am 11/01/2024 aktualisiert. 24/08/2023- Eigenschaften und Zusammensetzung
- Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch
- Zur Unterstützung der Wechseljahre, Menstruationsbeschwerden und Mastalgie
- Im Falle einer diabetischen Neuropathie
- Zur Unterstützung von Multipler Sklerose
- Bei Arthritis, entzündlichen Schmerzen
- Bei Ekzemen, Pruritus, Psoriasis, Darter, Dermatose
- Bei Cholesterin, kardiovaskulärer Pathologie
- Bei trockener und empfindlicher Haut
- Bei trockenem Haar, brüchigem Haar, brüchigen Nägeln, geschädigtem Haar
entzündungshemmend :
Nachtkerzen-Pflanzenöl besteht von Natur aus aus Omega-6-Fettsäuren, einschließlich Gamma-Linolensäure. Letzteres beeinflusst den Entzündungsprozess durch zwei Wirkmechanismen. Einerseits ist es eine Vorstufe für die Biosynthese entzündungshemmender Substanzen, der Prostaglandine E1. Andererseits ist es ein Inhibitor entzündungsfördernder Substanzen, der Leukotriene A4. Nachtkerzenöl stimuliert daher die Synthese natürlicher entzündungshemmender Hormone und hemmt gleichzeitig die Synthese von Entzündungsmediatoren.
hautregenerierend :
Die reichhaltige Fettsäurezusammensetzung des Nachtkerzenöls verleiht ihm Zellregenerationseigenschaften.
weichmachend, nährend :
Nachtkerzenöl verleiht der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität. Seine Sterinzusammensetzung hilft, der Hautalterung entgegenzuwirken.
regulator des Hormonsystems :
Das aus Gamma-Linolensäure und Linolsäure bestehende Nachtkerzen-Pflanzenöl hat wie das von Borretsch eine regulierende Wirkung auf das Hormonsystem. Es ist besonders nützlich, um Menstruationsbeschwerden oder sogar Hitzewallungen zu bekämpfen.
hypocholesterinämischer, kardiovaskulärer Schutz :
Das Öl aus Nachtkerzensamen ist außergewöhnlich reich an Omega-6-Fettsäuren. Diese Fettsäuren werden als essentiell bezeichnet, da sie vom Körper nicht synthetisiert werden. Daher ist es wichtig, sie in Ihrer Ernährung zu finden. In idealen Verhältnissen bereitgestellt, sind diese Lipide an vielen wesentlichen Funktionen des Körpers beteiligt.
beschützer des osteoartikulären Systems :
Einige wissenschaftliche Studien belegen den Nutzen von Gamma-Linolensäure für die Aufnahme und Fixierung von Kalzium in den Knochen. Nachtkerzenöl würde somit die Knochendichte verbessern und Osteoporose vorbeugen.
Dieses Nachtkerzen-Pflanzenöl sollte bei hormonabhängigen Erkrankungen mit Vorsicht und unter ärztlicher Beratung eingenommen werden.
Vorzugsweise an einem kühlen Ort aufbewahren, fern von Licht und Hitze.
Effizienz: ++++
Nachtkerzenöl besteht zu 8 bis 10 % aus Gamma-Linolensäure. Letzteres ist eine Vorstufe von Typ-1-Prostaglandinen, Substanzen mit a entzündungshemmende Wirkung. Letztere scheinen Menstruationsschmerzen (Brust, Unterbauch usw.) zu lindern, aber nicht nur das. Prostaglandine wirken auf das gesamte Hormonsystem. Daher kann Nachtkerzenöl verwendet werden gynäkologie während des Menstruationszyklus zur Regulierung von Schmerzen, Stimmungsstörungen oder sogar Migräne. Auch während der Prüfung zu testen menopause.
bei oraler Einnahme nehmen Sie täglich 1 bis 2 Teelöffel Nachtkerzenöl vor den Mahlzeiten ein. Bevorzugen Sie die Einnahme nach der Menstruation bis zum Auftreten der nächsten.
das ätherische Öl für das weibliche Hormonsystem ist Muskatellersalbei.
nachtkerzenöl wird oft mit Nachtkerzenöl verglichen. Borretschletzteres kann auch zur Linderung hormoneller Störungen eingesetzt werden.
Effizienz: ++++
Einige Studien betonen den Nutzen der Einnahme von GLA bei der Behandlung diabetischer Neuropathie. Diese Pathologie wird durch die funktionelle und strukturelle Schädigung der Nerven bei einem Diabetiker definiert. Es kommt daher vor allem zu Schmerzen. Nachtkerzenöl könnte daher als Ergänzung zur Linderung bestimmter Symptome dieser Krankheit nützlich sein.
nehmen Sie mehrere Monate lang täglich 2 Teelöffel Nachtkerzenöl ein.
Effizienz: ++++
Derzeit laufen Studien, um den Nutzen einer Nahrungsergänzung mit Nachtkerzenöl zur Linderung bestimmter Symptome der Multiplen Sklerose zu ermitteln. Hier wird die entzündungshemmende Wirkung des Nachtkerzenöls hervorgehoben.
Effizienz: +++
Aus den Samen der Pflanze wird Nachtkerzenöl gewonnen. Diese Samen sind besonders reich an Gamma-Linolensäure (GLA). Es handelt sich um eine Omega-6-Fettsäure, die als essentiell gilt, da sie nicht direkt vom Körper produziert wird, sondern über die Nahrung aufgenommen wird. Dieses AGL wird in Dihomo-Gamma-Linolensäure (DLFA) umgewandelt, die ihrerseits die Synthese entzündungshemmender Verbindungen fördert. Darunter die berühmten Prostaglandine Typ 1 (PGE 1). Daneben ermöglicht AGDL die Reduzierung der Synthese entzündungsfördernder Metaboliten. Mit anderen Worten: Nachtkerzenöl ermöglicht dank seiner reichhaltigen AGL-Zusammensetzung, genau wie Borretschöl kampf gegen Entzündungen. Die Forschung hat die Wirksamkeit von FFAs hervorgehoben, insbesondere bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis. Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, dass eine FFA-Supplementierung dazu beiträgt, Schmerzen, Entzündungen und Empfindlichkeit der Gelenke zu reduzieren.
massieren Sie 2 bis 3 Mal täglich ein paar Tropfen Nachtkerzenöl auf die entzündeten Stellen. Sie können auch innerlich wirken, indem Sie 3 Wochen lang täglich 1 bis 2 Teelöffel Pflanzenöl einnehmen.
darüber hinaus ist es möglich, 1 Tropfen zu verdünnenZitronen-Eukalyptus mit 4 Tropfen Nachtkerzen-Pflanzenöl zur Linderung von Gelenkschmerzen.
Effizienz: +++
Nachtkerzenöl ist besonders reich an Linolsäure, aber auch an Gamma-Linolensäure, einer direkten Vorstufe von entzündungshemmende Verbindungen. Eine Reihe von Stoffwechselketten führt zur Synthese von Prostaglandinen Typ 1 (PGE 1). Auf diese Weise wurde Nachtkerzenöl umfassend auf seine wohltuende Wirkung bei entzündlichen Erkrankungen, einschließlich dermatologischer Probleme, untersucht. Unter ihnen sind dieatopisches Ekzem, Psoriasis, und allgemein dermatosen kann mit Nachtkerzen-Pflanzenöl behandelt werden. In diesem Fall kann Pflanzenöl direkt auf der Haut, aber auch oral angewendet werden.
massieren Sie morgens und abends ein paar Tropfen Nachtkerzenöl auf die betroffenen Hautstellen. Es ist auch möglich, innerlich zu wirken, indem man 3 Wochen lang täglich 1 bis 2 Teelöffel Nachtkerzenöl einnimmt.
bei Dermatosen ist es möglich, entzündungshemmende, heilende und beruhigende ätherische Öle mit Nachtkerzen-Pflanzenöl zu kombinieren. Römische Kamille ,, Geranie Rosat, Lavendelsülze oder Feiner Lavendel werden ideale Verbündete sein.
Bei Ekzemen, Schuppenflechte oder anderen Hauterkrankungen ist die Calophyll Inophyl Borretsch oder auch Perilla könnte sehr nützlich sein.
Effizienz: +++
Der hohe Gehalt an Linol- und Gamma-Linolensäure ist eine echte Wohltat für die Haut. Diese Zusammensetzung ermöglicht zellmembranen neu strukturieren und gleichzeitig ihre Fließfähigkeit sicherstellen. Zusätzlich zu dieser reichhaltigen Zusammensetzung an essentiellen Fettsäuren enthält Nachtkerzenöl Vitamin E. Diese sorgen für Eigenschaften antioxidantien sehr nützlich zur Bekämpfung von Falten. Daher wird Nachtkerzenöl häufig in der Anti-Falten-Pflege eingesetzt, um die Haut zu regenerieren und ihr Pflege und Ausstrahlung zu verleihen.
massieren Sie morgens und abends ein paar Tropfen Nachtkerzenöl auf Ihre Haut.
gegen Falten und Dehnungsstreifen können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen Geranie Rosat, von Zistrose oder aber Feiner Lavendel zu Ihrem Nachtkerzenöl, um dessen Wirksamkeit zu erhöhen.
das Öl von Hagebutte ist sehr nützlich für die Aufrechterhaltung einer guten Hautelastizität und Zellregeneration. In diesem Fall können auch andere Pflanzenöle verwendet werden, z Hanf Aprikosenkerne oder auch Kaktusfeigensamen.
Effizienz: ++
Wie bereits erwähnt, ist Nachtkerzenöl reich an GLA, einer essentiellen Fettsäure mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Zusätzlich zu diesen Eigenschaften hat sich AGL bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen als wirksam erwiesen. AGL senkt deutlich das LDL-Cholesterin, aber auch den Blutdruck und den Triglyceridspiegel. Es scheint auch Nachtkerzenöl zu geben fördert eine gute Durchblutung. Es kann zur Vorbeugung von Thrombosen eingesetzt werden, da es die Ansammlung von Fettstoffen an den Wänden der Blutgefäße reduziert.
nehmen Sie täglich 1 bis 2 Teelöffel Nachtkerzenöl vor den Mahlzeiten ein.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen können ätherische Öle verwendet werdenYlang Ylang komplett oder auchItalienisches Helichrysum kann kutan angewendet werden. In diesem Fall verdünnen Sie 1 Tropfen ätherisches Öl mit 4 Tropfen Nachtkerzenöl und tragen es beispielsweise auf die Innenseite der Handgelenke auf. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn bei all diesen Erkrankungen ist ärztlicher Rat unerlässlich.
Effizienz: ++
Nachtkerzenöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren. Daher ist es perfekt für trockene, empfindliche und geschwächte Haut im Gesicht und am Körper geeignet. Nach der Pflege gibt es trockener Haut ihre Geschmeidigkeit und Elastizität zurück.
massieren Sie morgens und abends ein paar Tropfen Nachtkerzenöl auf Ihre Haut.
Bei trockener Haut Pflanzenöl Himbeersamen ist sehr nahrhaft, genau wie das von Baobab. Auch empfindliche Haut kann von Öl profitieren.Mandel oder Cassis.
Effizienz: ++
Ebenso wie es für trockene Haut geeignet ist, eignet sich Nachtkerzenöl auch für brüchige Haare und/oder Nägel. Nachtkerzenöl wird in diesem Fall durch direkte Anwendung oder oral zur Stärkung Ihrer Haare und Nägel eingesetzt.
massieren Sie ein paar Tropfen Nachtkerzenöl auf die Längen und Spitzen, um das Haar zu pflegen, oder direkt auf die Nägel, um sie zu stärken.
um diese Effekte zu verstärken, fügen Sie ein paar Tropfen hinzukomplettes ätherisches Ylang-Ylang-Öl für eine natürliche und wirksame Behandlung gegen trockenes und sprödes Haar.
andere Pflanzenöle helfen, das Haar gründlich zu nähren, shea Butter oder das Öl von Jojoba sind zum Beispiel ausgezeichnet. Das Öl von Rolle ist ideal zur Stärkung der Nägel.
Wir finden regelmäßig, dass diese beiden Pflanzenöle für die gleichen Anwendungen verwendet werden. Dank ihrer ähnlichen Zusammensetzung haben diese beiden Öle interessante entzündungshemmende und hormonell regulierende Eigenschaften. Bisher gibt es zahlreiche Studien zur Verwendung von Nachtkerzenöl zur Hormonregulierung, während Borretschöl noch sehr wenig untersucht ist. Wir wissen jedoch, dass Borretschöl eine viel größere Menge an Gamma-Linolensäure enthält, wodurch es bei der Linderung entzündlicher Schmerzen wie Magenschmerzen, Brustschmerzen, Gelenkschmerzen usw. viel wirksamer wäre. Es werden weitere Studien zu diesem Thema erwartet, die die bessere Wirksamkeit von Borretschöl im Vergleich zu Nachtkerzenöl bestätigen.
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