Zitronenmelisse ist eine ätherische aromatische Heilpflanze. Es wird zur Bekämpfung von Nervosität und damit verbundenen Beschwerden wie Herzrasen, Magenkrämpfen, Migräne und sogar Schlaflosigkeit eingesetzt. Es wird auch bei Fieberbläschen und Ohrensausen eingesetzt. Lateinischer Name: Melissa officinalis L. Teil der Pflanze: Blätter.
Dieser Artikel wurde am 11/01/2024 aktualisiert. 08/02/2023Im Falle von Schlafprobleme, Schlaflosigkeit
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
In einem Aromabad
Bereiten Sie 1 l Abkochung aus trockenen Blättern zu: Zum Schluss 4 Esslöffel trockene Blätter 3 Minuten kochen lassen und dann 10 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf etwas abkühlen lassen und das Präparat ins Badewasser geben. Bleiben Sie 10 Minuten.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von Nervosität, Unruhe, Herzklopfen, Angst, Stress
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
In einem Aromabad
Bereiten Sie 1 l Abkochung aus trockenen Blättern zu: Zum Schluss 4 Esslöffel trockene Blätter 3 Minuten kochen lassen und dann 10 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf etwas abkühlen lassen und das Präparat ins Badewasser geben. Bleiben Sie 10 Minuten.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von Leichte Depression
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
In einem Aromabad
Bereiten Sie 1 l Abkochung aus trockenen Blättern zu: Zum Schluss 4 Esslöffel trockene Blätter 3 Minuten kochen lassen und dann 10 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf etwas abkühlen lassen und das Präparat ins Badewasser geben. Bleiben Sie 10 Minuten.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von' Herpes
Empfohlene Nutzungsarten
In komprimierter Form
Bereiten Sie einen Aufguss oder eine Abkochung zu:
- Aufguss: 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, oder etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser geben.
- Abkochung: 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser gießen. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen.
Filtern und abkühlen lassen. Tränken Sie eine Kompresse oder ein Tuch mit dem Präparat und tragen Sie es dann auf die betroffenen Stellen auf.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von Gedächtnisprobleme
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von Dyspepsie, schwierige Verdauung, Verdauungsstörungen, Verdauungskrämpfe
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von Blähungen, Blähungen
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von Übelkeit, Schwindel, Erbrechen, Reisekrankheit
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von Übelkeit (schwangere Frauen)
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Pflanzen oft assoziiert
Im Falle von Kopfschmerzen, Migräne
Empfohlene Nutzungsarten
Aufguss voll auszunutzen.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Im Sud
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Pflanzen oft assoziiert
Eigenschaften und aktive Komponenten
Eigenschaften
- krampflösend (ätherische Öle wie Neral, Citral, Citronellal)
- choleretisch (Gerbstoffe, ätherische Öle, Phenolsäuren)
- verdauungs-
- karminativ
- antigeschwür
- beruhigungsmittel
- antiinfektiös (ätherische Öle)
- schweißtreibend
Aktive Komponenten
- Triterpensäuren: Ursol- und Oleanolsäure
- Flavonoide: Derivate von Quercetol und Luteolol
- Phenolsäuren: Rosmarinsäure, Kaffeesäure, Chlorogensäure
- Ätherische Öle: Neral, Geranial, Citronellal, Beta-Caryophyllen, Germacren D
Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch
- Melissa hat eine leichte Schilddrüsenunterfunktion. Es kann die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen. In diesem Fall ist eine ärztliche Beratung im Falle einer medikamentösen Behandlung erforderlich.
- Für schwangere und stillende Frauen werden nur der Aufguss und die Abkochung empfohlen. Vor der Anwendung ist dennoch ärztlicher Rat erforderlich.
Botanisch
Die in Westasien und den Ländern des Mittelmeerraums beheimatete Melisse ist eine mehrjährige Pflanze mit einem langen, nachlaufenden Stiel. Der 40 bis 80 cm lange Stängel ist aufrecht und mehr oder weniger verzweigt. Blätter gegenteil, lang gestielt, ovale, umkämpft und geprägt, sind oben schön dunkelgrün, unten blasser.
Die oberirdischen Teile werden zu Beginn des Sommers geerntet bevor die Blumen blühen. Man findet es auch als „Unkraut“ im Wald oder entlang von Wegen. Seine Blätter verströmen einen zitronigen Geruch, daher der Spitzname „Zitronengras“. Allerdings sollte Zitronenmelisse nicht mit echtem Zitronengras („Cymbopogon“) mit stärkerem Geruch und ganz anderen Eigenschaften verwechselt werden.
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Literaturverzeichnis
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