Ätherisches Zitronenöl oder Essenz hat viele Eigenschaften: Es wirkt vor allem infektionshemmend, gegen Übelkeit, hepatoprotektiv, nervenstimulierend... Es kann sowohl zur Diffusion als auch zur inneren Anwendung verwendet werden. Es ist eines der vielseitigsten ätherischen Öle und wird von der ganzen Familie besser vertragen. Es ist für schwangere oder stillende Frauen und Kinder ab 3 Jahren geeignet. Diese Zitrusessenz wird vor allem zur Bekämpfung von Übelkeit, Reisekrankheit, Leber- und Mundproblemen oder auch bei Entgiftungskuren eingesetzt. Auch bei der Anwendung auf der Haut müssen Sie sich nach der Anwendung dennoch von der Sonne fernhalten und sie verdünnen, da sie lichtempfindliche und irritierende Risiken für die Haut mit sich bringt. Lateinischer Name: Citrus limon (L.) Osbeck. Verwendeter Teil: Schale
Dieser Artikel wurde am 11/01/2024 aktualisiert. 12/03/2024- Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch
- Eigenschaften des ätherischen Zitronenöls
- Bei Übelkeit, Reisekrankheit
- Bei Dyspepsie, Schwierigkeiten bei der Verdauung
- Bei hepatobiliärer Insuffizienz
- Andere berühmte Anwendungen des ätherischen Zitronenöls
- Woran erkennt man ein gutes ätherisches Zitronenöl?
- Zitrone und Zitrone ohne Furocumarine: Was ist der Unterschied?
Ätherisches Zitronenöl kann unter bestimmten Bedingungen von schwangeren Frauen über 3 Monaten und Kindern verwendet werden keine Babys. Ätherisches Zitronenöl ist jedoch irritierend für die Haut und lichtempfindlichdaher sollte es nicht vor dem Sonnenbad und ohne vorherige Verdünnung auf die Haut aufgetragen werden. Im Falle von gallenstein, ärztlichen Rat einholen. Schließlich weist es eine hohe Dosis allergener Komponenten auf: Es enthält eine große Menge Limonen.
Menschen mit Asthma sollten vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.
Ätherisches Zitronenöl kann bei Babys in atmosphärischer Diffusion verwendet werden, wenn sie nicht da sind.
Ätherisches Zitronenöl enthält mehrere allergene biochemische Komponenten in großen Mengen:
Hinweis: Testen Sie das ätherische Öl am besten vor der Anwendung (zwei Tropfen in der Ellenbeuge, ggf. verdünnt, für mindestens 24 Stunden, um zu prüfen, ob keine Reaktion auftritt).
Ätherisches Zitronenöl ist hochkonzentriert an Limonen, Beta-Pinen und Gamma-Terpinen. Diese verschiedenen Moleküle verleihen ihm die folgenden Haupteigenschaften:
anti-Übelkeit, verdauungsfördernd ++++ (Limonen):
Ätherisches Zitronenöl hilft dank Limonen, das auf die Magenmotilität einwirkt, Übelkeit und Reisekrankheit zu reduzieren. In Synergie mit den anderen Bestandteilen des ätherischen Öls hat Limonen auch eine schützende Wirkung auf den Magen, indem es die Schleimproduktion anregt. Außerdem wurde eine Studie zu Übelkeit und Erbrechen bei einer Gruppe von 100 schwangeren Frauen durchgeführt. Es wurde somit gezeigt, dass das Einatmen von ätherischem Zitronenöl bei schwangeren Frauen die auftretende Übelkeit wirksam reduzierte.
antioxidans, Hepatoprotektor ++++ (Limonen):
Es sind die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Limonen, die dem ätherischen Zitronenöl eine schützende Wirkung auf die Leberzellen verleihen. Dieses Molekül stimuliert die antioxidativen Leberenzyme (GSH) und reguliert die Expression von Interleukinen und Proteinen, die an der Übertragung der Entzündungsreaktion beteiligt sind. Seine Aufgabe besteht darin, freie Radikale abzufangen. Es wird auch regelmäßig zusätzlich zu hepatotoxischen ätherischen Ölen verwendet, um die Leber bei der oralen Einnahme zu schützen.
leberentgiftungsmittel ++++ (Limonen):
Ätherisches Zitronenöl wirkt auf die Phase-2-Entgiftungsenzyme der Leber, dank Limonen, das die Synthese von Glutathion-S-Transferase (schützendes Enzym, das gegen die Veränderung von DNA und Proteinen durch toxische Moleküle wirkt) stimuliert. Limonen würde somit dazu beitragen, diese giftigen Moleküle wasserlöslicher zu machen, sodass sie leichter entfernt werden können.
antiseptisch, antiviral, antibakteriell, antiinfektiös +++ (β-Pinen, Limonen, Citral, γ-Terpinen):
Ätherisches Zitronenöl übt durch seine Wirkung auf Gram- und Gram+-Keime eine antiinfektiöse und antibakterielle Wirkung aus (Helicobacter pylori, insbesondere Streptokokken). In Synergie mit anderen ätherischen Ölen mit dieser Wirkung wirkt es antiviral. Darüber hinaus wird Zitronenessenz häufig in der Diffusion als Lufterfrischer oder in der Zusammensetzung von Mundwässern und Zahnpasten zur Mundpflege eingesetzt.
hypolipidämisch ++ (Limonen, γ-Terpinen):
Eine Studie zeigte, dass die wiederholte Verabreichung von Limonen Veränderungen in der Leber hervorrufen würde, indem sie deren Funktion verbesserte. Ätherisches Zitronenöl enthält Verbindungen, die den Gesamtcholesterinspiegel im Blut senken und die Ansammlung von Lipidtröpfchen in der Leber reduzieren würden, indem sie angeblich auf die Gene einwirken, die für die Proteine kodieren, die für die Regulierung des Lipidstoffwechsels verantwortlich sind.
cholagogue, Choleretiker ++ (Limonen):
Dem ätherischen Zitronenöl wird regelmäßig eine Wirkung zugeschrieben, die die Produktion von Galle durch die Leber und deren Abtransport in den Darm fördert (cholagoge Wirkung). Traditionell wird es auch wegen der ihm durch Limonen verliehenen Eigenschaften verwendet, die bei Urlaubsnachwirkungen oder Galleninsuffizienz nützlich sind. Allerdings belegt derzeit keine wissenschaftliche Studie diesen Effekt auf die Gallenfunktion.
antimykotisch ++ (Citral):
Laut einer Studie hat ätherisches Zitronenöl eine antimykotische Wirkung gezeigt Epidermophyton floccosum, Mikrosporum-Gips und Trichophyton mentugrophytes.
nervenstimulans, mentales Stärkungsmittel ++ (Limonen):
Ätherisches Zitronenöl wurde in Studien auf mögliche antidepressive Wirkungen untersucht. Somit wurde gezeigt, dass es eine anxiolytische und antidepressive Wirkung hat. Die Verabreichung von Limonen an Nagetiere führte zu einer Verringerung des Stresses. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass die Inhalation von Zitrone durch Modulation der Serotoninsekretion eine bessere Dopaminausschüttung bei Mäusen ermöglicht.
Effizienz: ++++
Reserviert für Jugendliche und Erwachsene. Orale Einnahmegeben Sie 1 bis 2 Tropfen ätherisches Zitronenöl auf eine neutrale Tablette. Lassen Sie es ein- bis dreimal täglich zu Beginn einer Mahlzeit im Mund zergehen. Als Kur für maximal 3 Wochen anzuwenden.
Reserviert für Kinder ab 6 Jahren. Orale Einnahmenehmen Sie maximal 3 Wochen lang morgens und abends vor einer Mahlzeit 1 bis 2 Tropfen der Mischung in einem Teelöffel Olivenöl ein.
Für weitere Details und andere Benutzer: ätherische Öle zur Entgiftung.
Effizienz: ++++
Reserviert für Jugendliche und Erwachsene. Oral, geben Sie vor einer Mahlzeit bis zu dreimal täglich 1 Tropfen ätherisches Zitronenöl auf eine neutrale Unterlage und lassen Sie es im Mund zergehen, maximal 3 Wochen lang.
Reserviert für Kinder ab 6 Jahren. Geben Sie 2 Tropfen der Mischung auf eine neutrale Tablette und lassen Sie sie im Mund zergehen (ohne zu kauen!), wenn Sie Lust auf einen Snack haben oder 5 Minuten vor den Mahlzeiten (um das Sättigungsgefühl zu beschleunigen), maximal 4 Dosen pro Tag. Geben Sie gleichzeitig zwei Tropfen auf die Handgelenke und atmen Sie ein.
Für weitere Details und andere Benutzer: ätherische Öle als Appetitzügler.
Effizienz: +++
Ab 3 Jahren. Bei Inhalationgeben Sie 2 Tropfen ätherisches Zitronenöl auf ein Taschentuch oder ein Inhalationsstäbchen. Atmen Sie so oft und so schnell wie nötig tief ein.
Reserviert für Jugendliche und Erwachsene. Orale Einnahmegeben Sie 1 Tropfen ätherisches Zitronenöl auf eine neutrale Tablette. Lassen Sie es auf der Zunge zergehen. Maximal 3-mal täglich anwenden.
Es ist auch möglich, es mit einem tragbaren Diffusor für maximal 15 Minuten pro Stunde im Auto zu verteilen.
Ätherisches Zitronenöl wirkt gegen Übelkeit und Reisekrankheit, insbesondere bei Kindern oder schwangeren Frauen. Für Erwachsene und Jugendliche ist das ätherische Öl von Pfefferminze bleibt die Referenz. Oral, 1 Tropfen Pfefferminze auf einer neutralen Tablette, die Sie gelegentlich unter die Zunge legen. Zur Inhalation 1 Tropfen auf ein Taschentuch oder Inhalationsstäbchen geben, 3-4 Mal tief einatmen und bei Bedarf wiederholen. Es ist auch möglich, direkt über der Flasche zu inhalieren.
Für Erwachsene reserviert. Geben Sie 2 Tropfen der Mischung auf ein Taschentuch, den Docht eines Inhalationsstäbchens oder auf das Handgelenk. Bis zu 5-mal täglich inhalieren:
Quelle: Couic-Marinier, F., Frély, R. (2019). Ätherische Öle: der komplette Ratgeber für die ganze Familie, Editions Solar
Effizienz: +++
Ab 3 Monaten. Im Rundfunkgeben Sie die in der Anleitung Ihres Diffusors angegebene Anzahl Tropfen ätherisches Zitronenöl ein und verteilen Sie es über einen Zeitraum von maximal etwa 30 Minuten. Nicht in Anwesenheit von Kindern unter 3 Jahren verteilen.
Ätherisches Zitronenöl ist sehr wirksam, aber um den Geruch zu verändern, verwenden Sie ätherisches Zitronenöl Grapefruit kann auch die Luft reinigen. Gießen Sie beim Zerstäuben die in der Anleitung angegebene Anzahl Tropfen Grapefruit in Ihren Diffusor. Ausstrahlung in Blöcken von maximal 30 Minuten.
Reserviert für Kinder ab 6 Jahren. Im Rundfunkgeben Sie die in der Gebrauchsanweisung Ihres Diffusors angegebene Anzahl Tropfen ein und verteilen Sie die Mischung über einen Zeitraum von etwa 30 Minuten.
Weitere Details oder andere Benutzer: ätherische Öle zur Reinigung der Luft.
Effizienz: +++
Ab 6 Jahren. Oral, 1 Tropfen Zitrone nach jeder Mahlzeit auf eine Unterlage unter der Zunge geben. Nicht länger als 3 Wochen verwenden.
Für Erwachsene reserviert. Geben Sie die folgende Mischung auf eine neutrale Unterlage (Tablette, Zucker). Lassen Sie es nach den 3 Mahlzeiten als Dessert maximal 10 Tage lang auf der Zunge zergehen:
Quelle: Millet, F. (2015). Der große Ratgeber zu ätherischen Ölen. Marabout.
Ätherisches Zitronenöl hilft wirksam bei der Verdauung, jedoch ätherisches Zitronenöl Tropisches Basilikum wird nach wie vor am häufigsten verwendet: ab 6 Jahren 1 Tropfen auf einer neutralen Tablette nach jeder Mahlzeit oder auf der Haut, 1 Tropfen in 4 Tropfen Pflanzenöl, nach jeder Mahlzeit auf den Bauch massiert. Nicht über einen längeren Zeitraum anwenden (maximal 14 Tage).
Effizienz: +++
Reserviert für Jugendliche und Erwachsene. Orale Einnahmegeben Sie 1 Tropfen ätherisches Zitronenöl in einen Teelöffel Honig. Lassen Sie es auf der Zunge zergehen. 3-mal täglich für maximal 7 Tage anwenden.
Reserviert für Jugendliche und Erwachsene. Schlucken Sie morgens und abends 2 Tropfen dieser Synergie auf einer neutralen Unterlage für die Dauer der Symptome oder Behandlungen und legen Sie alle 5 Tage eine 2-tägige Therapiepause ein. Ohne ärztlichen Rat nicht über einen längeren Zeitraum anwenden:
Quelle: Couic-Marinier, F. & Touboul, A. (2017). Der Living Earth-Leitfaden zu ätherischen Ölen.
Ätherisches Zitronenöl ist sehr wirksam bei kleinen Galleninsuffizienzen, aber ätherisches Zitronenöl Rosmarin in Verbenone bleibt die Referenz. Verdünnen Sie 1 Tropfen in einem Teelöffel Honig und lassen Sie ihn dreimal täglich maximal eine Woche lang im Mund zergehen.
Effizienz: +++
Reserviert für Erwachsene und Jugendliche. Orale Einnahmegeben Sie 1 Tropfen ätherisches Zitronenöl auf eine neutrale Tablette, behalten Sie es im Mund und lassen Sie es schmelzen. Wiederholen Sie dies bis zu zweimal täglich für 2 bis 3 Tage. Nicht für längere Zeit verwenden.
Ätherisches Zitronenöl ist dank seiner antibakteriellen Eigenschaften wirksam gegen Mundgeruch, aber ätherisches Zitronenöl Pfefferminze bleibt die Referenz für Erwachsene und Jugendliche: 1 Tropfen Peppermint EO auf einer neutralen Tablette, um sie gelegentlich im Mund zergehen zu lassen.
Reserviert für Kinder ab 6 Jahren. Geben Sie 1 Tropfen dieser Mischung auf eine neutrale Tablette und lassen Sie sie sanft im Mund zergehen. 3 Tropfen pro Tag nicht überschreiten. Machen Sie bei wiederholter Anwendung nach 5 Tagen eine Pause von 2 Tagen:
Weitere Details oder andere Benutzer: ätherische Öle gegen Mundgeruch.
Effizienz: +++
Ab 6 Jahren. Par lokale Routebereiten Sie eine Mischung aus 10 % ätherischem Zitronenöl und Sesam-Pflanzenöl vor (30 Tropfen HE in 9 ml HV). Tragen Sie 1 bis 2 Tropfen der Mischung bis zu 2 Mal täglich für bis zu 5 Tage direkt auf das Zahnfleisch auf.
Zitrone wirkt gegen Gingivitis, aberätherisches Teebaumöl bleibt angemessener. Bereiten Sie eine Mischung aus 10 % ätherischem Teebaumöl in Sesam-Pflanzenöl vor (1 ml oder 30 Tropfen HE in 9 ml HV). Tragen Sie 5 Tage lang bis zu dreimal täglich 3 bis 5 Tropfen der Mischung auf das Zahnfleisch auf.
Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren. Tragen Sie maximal 5 Tage lang bis zu dreimal täglich ein paar Tropfen der Mischung auf das Zahnfleisch auf.
Mehr Details: ätherische Öle gegen Zahnfleischentzündung?
Effizienz: +++
Reserviert für Jugendliche und Erwachsene. Als Mundwasser, bereiten Sie eine Mischung aus 30 % ätherischem Zitronenöl in essbarem Pflanzenöl vor (3 ml in 7 ml HV). Geben Sie nach dem Zähneputzen 3 bis 5 Tropfen der Mischung in ein Glas Wasser. Gurgeln Sie einige Sekunden lang, um die Mischung in Ihrem Mund zu emulgieren, bevor Sie sie ausspucken. Bei täglicher Anwendung wird empfohlen, nach 3-wöchiger Anwendung eine einwöchige Pause einzulegen, bevor mit der Einnahme begonnen wird.
Für Kinder ab 6 Jahren. Wird mit Zahnpasta verwendet : Bereiten Sie eine Mischung aus 10 % ätherischem Zitronenöl in essbarem Pflanzenöl vor (1 ml in 9 ml HV). Geben Sie vor dem Zähneputzen 2 Tropfen der Mischung direkt auf die Zahnpasta. Bei regelmäßiger Anwendung nach 3-wöchiger Anwendung eine Woche Pause einlegen.
Ätherisches Zitronenöl ist dank seiner antibakteriellen Eigenschaften wirksam gegen Zahnstein, aber ätherisches Zitronenöl Pfefferminze bleibt die Referenz für Erwachsene und Jugendliche. Bei gelegentlicher Anwendung 1 Tropfen Peppermint EO direkt auf die Zahnpasta vor dem Zähneputzen geben.
Reserviert für Kinder ab 6 Jahren. Als Mundwasser, mgeben Sie 3 bis 5 Tropfen der Mischung in ein Glas Wasser. Gurgeln Sie nach dem Zähneputzen einige Sekunden lang, um die Mischung in Ihrem Mund zu emulgieren, bevor Sie sie ausspucken.
Mehr Details: Begrenzen Sie Zahnbelag und Zahnstein mit ätherischen Ölen
Ätherisches Zitronenöl wird bei vielen Gelegenheiten verwendet, insbesondere wegen seiner antiinfektiösen und antibakteriellen Eigenschaften. Für die meistendie folgenden Verwendungszwecke werden wirksam sein: aber ohne unbedingt das beste ätherische Öl zu sein. Wir weisen Sie daher darauf hin der beste Ersatz für Lemon für die folgenden verschiedenen Probleme.
Ätherisches Zitronenöl kann hilfreich sein, aber… l'ätherisches Atlaszederöl ist noch wirksamer gegen fettiges Haar und Schuppen. Ab 6 Jahren 1 Stunde vor der Haarwäsche 5 Tropfen in einem Löffel Pflanzenöl auf die Kopfhaut auftragen und einmassieren. Erneuern Sie die Anwendung so lange wie nötig, mit einer einwöchigen Pause nach 3-wöchiger Anwendung
Ätherisches Zitronenöl kann hilfreich sein, aber…es ist besser zu verwenden ätherisches Öl aus "Petit Grain Bigarade", : Bei der Inhalation dreimal täglich 1 reiner Tropfen auf die Handgelenke geben und tief inhalieren, bis eine Besserung eintritt. Machen Sie nach dreiwöchiger Anwendung eine einwöchige Pause.
Zitrone kann wirksam sein, aber…es ist besser zu verwenden ätherisches Schwarzfichtenöl : über die Haut 3-mal täglich 1 Tropfen in 4 Tropfen Pflanzenöl auf den unteren Rücken auf Nierenhöhe auftragen. Machen Sie nach dreiwöchiger Anwendung eine einwöchige Pause.
Zitronenessenz scheint nicht wirksam zu sein, es ist besser, das zu verwendenätherisches Kamillenöl für blondes Haar. Ab einem Alter von 12 Jahren 1 bis 2 Tropfen in eine Portion Shampoo über die Haut gießen. Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen.
Ätherisches Zitronenöl kann synergistisch gegen Cellulite wirksam sein, aber dasätherisches Atlaszederöl bleibt die Referenz. Auf die Haut: 2 Tropfen in 8 Tropfen Pflanzenöl, morgens und abends mit einer Massage auf die am stärksten betroffenen Stellen auftragen. Machen Sie nach 3-wöchiger Anwendung eine Woche Pause und beginnen Sie bei Bedarf erneut.
Ätherisches Zitronenöl kann nützlich sein, aber… es ist besser, es zu verwendenätherisches Neroliöl : Haut, ab 6 Jahren, 1 Tropfen in 4 Tropfen Pflanzenöl auf die Handgelenke und den Brustkorb, morgens und abends. Machen Sie nach dreiwöchiger Anwendung eine einwöchige Pause.
Für jede kosmetische Anwendung des ätherischen Zitronenöls (Massage, Gesichtspflege usw.) ist es vorzuziehen, die Version ohne Furocumarine zu verwenden. Tatsächlich sind es diese Substanzen, die für das Photosensibilisierungsrisiko des ätherischen Zitronenöls verantwortlich sind. Um es zu erhalten, wird die Zitrone zunächst ausgepresst, um die uns bekannte Essenz zu extrahieren, und dann destilliert. Dieser letzte Schritt ermöglicht es, die Cumarine von der Essenz zu trennen und somit ein ätherisches Zitronenöl ohne Photosensibilisierungsrisiko zu erhalten, d. h. ätherisches Zitronenöl ohne Furocumarine.
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Webseite : Wikiphyto-Zitrone http://www.wikiphyto.org/wiki/Lemon Tree
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Dieser Artikel über Aromatherapie wurde von Théophane de la Charie, Autor des Buches "Sich mit ätherischen Ölen pflegen", verfasst, der von einem multidisziplinären Team aus Pharmazeuten, Biochemikern und Agronomen begleitet wird.
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